Rokok putih: rokok yang bahan baku atau isinya hanya daun tembakau yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.
101. Deforestasi untuk penanaman tembakau memiliki banyak konsekuensi lingkungan yang serius – termasuk hilangnya keanekaragaman hayati, erosi dan degradasi tanah, polusi air dan peningkatan karbon dioksida di atmosfer.
Waktu yang di butuhkan untuk berhenti merokok bervariasi bagi setiap individu. Beberapa orang mungkin dapat berhenti dalam beberapa minggu, sementara yang lain memerlukan berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Zat-zat karsinogen dalam asap rokok dapat merusak DNA dalam sel dan menyebabkan pertumbuhan sel kanker yang tidak terkendali.
Mereka sering dianggap sebagai alternatif yang lebih aman daripada rokok tradisional, meskipun resikonya masih menjadi perdebatan.
Dalam semua pengertian ini, penting untuk dicatat bahwa para ahli mengakui bahwa merokok dan paparan asap rokok berisiko tinggi bagi kesehatan.
Rokok dibedakan menjadi beberapa jenis. Pembedaan ini didasarkan atas bahan pembungkus rokok, bahan baku atau isi rokok, proses pembuatan rokok, dan penggunaan filter pada rokok. Jenis rokok juga dilihat dari kadar nikotin dan tarnya.
Pilihlah tanggal yang spesifik untuk berhenti merokok. Tentukanlah goal tersebut agar Anda memiliki waktu untuk mempersiapkan diri dan membangun motivasi.
Rokok adalah penyebab utama berbagai penyakit yang mengancam rokok 88 jiwa. Berikut adalah beberapa dampak kesehatan dari merokok:
Penelitian pada Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa ibu perokok aktif memiliki bayi yang paling ringan dan pendek dibandingkan ibu perokok pasif, apalagi jika dibandingkan dengan ibu bukan perokok dengan keluarga yang tidak merokok. Selain sebagai perokok pasif, bayi dan balita memiliki risiko terkena paparan 3rd-hand Smoke (THS) atau paparan tangan ketiga.
Gangguan Kesehatan Mental: Ada hubungan antara merokok dan gangguan kesehatan psychological seperti depresi, kecemasan, dan stres. Beberapa perokok mungkin merasa mengandalkan rokok sebagai koping untuk mengatasi masalah emosional, tetapi merokok justru dapat memperburuk kondisi kesehatan mental.
87. Penghentian rokok dan perlindungan dari asap rokok sekunder sangat penting terutama bagi wanita usia subur yang berencana untuk hamil dan selama kehamilan.
Dukungan sosial sangat penting dalam membantu seseorang berhenti merokok. Keluarga dan teman dapat memberikan dorongan dan motivasi yang di butuhkan.
Konseling individu atau kelompok dapat memberikan dukungan emosional yang penting bagi mereka yang berusaha berhenti merokok.